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カテゴリ:美容( 9 )

即効性あり♡ポカポカ足ゆびストレッチ

こんにちは!

心があったかくなるものづくり♡
nukunukumadeのakoです♪


今日はダンスレッスンに行ってきました。

先月末に舞台本番が終わったところ
そしてこの先しばらくは
舞台はない予定なので…

今月に入ってからは
ストレッチ・筋トレ
そして基礎のバーレッスンなどなど

かなり身体中が巡る感じで
気持ちイィィ~~~!!のです♪


で、一つ、この寒い時期に
皆さんにもおススメの
ストレッチをご紹介!


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足の指の間に
手の指を入れて…

まずは反対の手で土踏まず~足首辺りを固定して
足指だけを曲げたり回したり…

その後、固定していた手を
ふくらはぎ辺りに移動させて…
今度は足首を曲げたり回したり…

たったこれだけで
足がポカポカあたたまってきます♡

で、これをやる時の最大のポイントは!

足の指の間に手の指を入れる時
しっかり根元まで入れること!です。
ぐりぐりとして痛かったり、
足指がそれほど開かずに苦労することもあるかも…

ですが、完璧じゃなくても
やろうとすることが大事!


ただでさえ足元って冷えますよね~。
この時期のように寒いとなおさら!

私も今日はレッスン前は
足の爪が紫色になるほど冷えていました💦

でもこの足指ストレッチで
一気に血色よくなりましたよ~!


足元が冷えている方、
是非やってみてくださいね♪
テレビ見ながらでも出来ますよ~♪


☆お知らせ☆

b0347303_11395628.jpg


子供服作りのワークショップを開催します♪
2019年3月11日(月)・14日(木) 各日10:00~12:30
詳細・お申込はコチラ


またそれぞれの作品は
minneショップよりオーダーして頂くことが可能です。


よりたくさんのママたちと
心があったかくなるハンドメイドの時間を
一緒に体験・共有したいです♡

是非お越しくださいませ♪


by nukunukumade | 2019-02-13 23:00 | 美容

新しい自分に出会う

こんにちは!

心があったかくなるものづくり♡
nukunukumadeのakoです♪


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今日の娘コーデは
チュールスカートにタイツ&ブーツ
トップスはフードトレーナーでした♪


今日から娘の塾、新学年の授業になりました。

今日はいつもと違う校舎での受講とあって
朝から一緒に電車に乗って送ってきました。


で、待ち時間。

ちょうど塾の真隣が美容室で♪
私はカット&トリートメントをしてもらいながら
過ごしました~♡


ここ2~3年通っていた美容室は
とにかく早さ重視!
予約なしで、隙間時間に行けて
カウンセリングもそこそこに
とにかくちゃちゃっと終わる感じ。

でも、
ここのところずっと美容室を変えたいと思っていて…


早さも魅力ではあるけれど

やっぱり提案をしてくれるところ
似合う!をプロ目線で教えてくれるところ
美意識が高まるところ

そういうのを美容院に求めたいな~と
気持ちが変化してきてたのです。


だけど、昔っから美容院に行くのが
すっごく緊張してしまうから…
なかなか自分にとってハードルが高くて💦


だけど、今日は思い切ってチャレンジ!
迷いに迷って
昨日の夜中にホットペッパービューティーで
ポチっ!!と予約入れました。


結果、思い切った分、新しい自分に会えましたよ♪

これから1か月ほど、スタイルの変化を観察しつつ
今日のサロンにリピートするか決めたいです♪


髪型って大事ー!

女性にとって
いい気分でいれるかいれないかの
大事なファクターですよね♡

by nukunukumade | 2019-02-03 23:45 | 美容

ヘアケアしているつもりが~♪

こんにちは!

心があったかくなるものづくり♡
nukunukumadeのakoです♪



今日はハンドメイドのお話じゃないんですが
これまた大好きな美容ネタ♪

美容ネタって、ホント楽しくて大好きですわ~♡


夏休みに入った頃、シャンプー&トリートメントを変えました。

私はもともととっても優しいシャンプーを愛用していて
美容院ではトリートメントもしてもらうようにしていました…


髪のパサつきが結構気になっていて

ファンデーションやその他メイク用品で愛用している
THREEのシャンプーのサンプルがすごく良かったのを思い出して
現品購入してみました~!

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ヘアケアとして満足していたのですが…


明らかにTHREEのシャンプー&トリートメントに変えてから
お肌の調子がイイ↑↑


なんでだろう?


シャンプーの香りが結構好きで癒されるから
いつもより頭皮をモミモミしている回数が多い(笑)

よってマッサージ効果高い

当然、頭皮とつながっている顔のお肌にも良い影響♪

と分析してみた♪


どう?


マッサージ効果が良いと思うから
シャンプーはさておき
髪を洗うときの頭皮マッサージを意識してみてね♪

でも、流す時にお肌に優しいとか
マッサージ中にいい香りがするとか
ヘアケアとしても大満足♪とか

そういうのトータルで考えると

THREEのシャンプー&トリートメントはお薦め♪


でももっとお薦めとかあったら
ぜひぜひ教えて下さい☆


ちなみに私が使っているのは
THREEのオーダレンジです。

by nukunukumade | 2018-09-10 09:00 | 美容

スキンケア:朝にたっぷり補給するもの

自分では当たり前のように毎日していること

自分では特別だと思っていないこと


だけど人に話してみたら意外と驚かれたりすること


そんなことってありますよねー



スキンケアについて自分がしていることを振り返ってみてて

今日の朝、ふと

「これもお肌の調子を整えるのに一役かってそうだ!」


と気付いたことがあるのでシェア♪



私はたいてい毎日

朝一番にマグカップ1~2杯の白湯を飲みます

朝、何よりも一番最初にまず白湯
(寝坊してしまった時とか、白湯飲めない日も時々ありますが…)

それから温かいソイミルクティーを朝食とともに飲むのが日課


このマグカップ3杯を朝の2時間ぐらいの間に飲みます

理想は1時間1杯くらいのペースで飲みたいけれど
朝はバタバタしがちで2時間ぐらいしか時間かけられないこと多々


これをやり始めて1年くらいになりますが

肌がクリアになったような気がします


白湯はデトックス効果が高いと言われているので

身体に不要な老廃物をしっかり流してくれているのかな?
と勝手にイメージしていますが♡
イメージするの大事!笑。

実際どれぐらい老廃物を流すことに役立っているかはさておき

身体の中の巡りをよくするのに水分て絶対必要だと思います

それも温かいものを少しずつ飲んでいくと
本当に体も温まるし
寝起きの細胞たちが目覚めていくのを感じます


あと、朝一番に味のついたものやカロリーのあるものを口にするより

まずは白湯を飲んだ方が

しっかり覚醒できる気がしています

お肌の細胞ひとつひとつがしっかり張るイメージをもって
身体の中がスムーズに流れるイメージをもって

毎朝子供たちのお弁当を作りながら白湯を飲むのが日課です


ちなみに白湯ってただ沸かしたお湯のことじゃないそうです


銅製のケトルなどがあるとより良いようですが

我が家はステンレスのケトル使ってますが…

蓋を開けてボコボコお湯を沸騰させること10~15分
換気扇もしっかり回して作るのが正解だそうで。

私はお弁当を作る傍らで白湯を沸かしていますが

水道からジャーっと水を汲んで蓋開けたまま火にかけます
換気扇をしっかり回して
そのまま放置で15分以上
実際何分かかってるか分からないけど
お弁当作る傍らでやると15分くらいはあっという間


そう、白湯を作るのに15分くらいはかかってしまうので
朝寝坊したりすると飲めない日もあるのです。。。


白湯習慣は作る時間さえあれば
なーんにも難しくないことなのでやってみてね♪


食事中のおともに白湯を飲むのもおススメです♪





第2回プラチナブロガーコンテスト



by nukunukumade | 2018-01-25 14:44 | 美容

スキンケア:メイク落とし

久々のブログアップで、またまたスキンケアシリーズ。

ていうのも、お正月に姉から

オイルを最初につけるの、やってみたら肌が柔らかくなって
ホンマに良かったわ~♪

と感想をもらいましたー106.png



お!役に立ったんだなーー!!!と
感激したので

またまた私のスキンケア法で誰かの役に立てるなら♡
と思って

今日はメイク落としについて書いてみます。



私はずっとずっとオイルクレンジング愛用してます。

もうメイクを始めたころからずっと

いろんなメーカーのオイルクレンジングを試してきましたよ


私は乾燥肌です。結構な…。

で、よく聞くのが
オイルクレンジングは結構強力に落ちちゃうから
乾燥肌の人にとっては
必要な油分まで根こそぎ落としちゃうから向いてないよ

って話。

聞いたことないですか?


で、私もミルククレンジングとか薦められて使ったこともあるのです

でもね、すっごくたくさんつけないと
肌の上で滑りが悪かったり

なんか…なんか…
落ちた気がしない…

って、使用感が好きになれなくて。


なので私はやっぱりオイルクレンジング派!


ずっと化粧水とかとメーカーを合わせて
そのメーカーのオイルクレンジングを使ってきたのですが


今はクレンジングは手作りです


と言ってもめちゃめちゃ簡単!


50㏄のビーカー(クレンジング作るために買った109.png)に
20㏄のクレンジングベースと好みのオイル30㏄を入れて混ぜるだけ

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以上!

めっちゃ簡単!

ま、その簡単さえも面倒くさい時とかありますけどね


でもそのひと手間をかける価値を私は実感してますよー!

手作りクレンジングオイルに実感してる価値

①フレッシュ

私が一回に作る量は50㏄です
大体、2週間くらいでなくなるかな?

クレンジングを作るためのベースやオイルは開封済みの物を使うけど
両者を混ぜてクレンジングオイルとなってからは短期間で使い終わります。
なので市販品に比べてかなりフレッシュ


②季節やお肌の調子に合わせてオイルをチェンジできる

自分好みの使用感をカスタマイズ出来ちゃいます

私はアーモンドオイルやホホバオイルを使ってます。

今はホホバオイルのを使ってます。
アーモンドオイルの物よりホホバオイルの方がさっぱりすると
書かれていたりするのですが…

私の実感的にはホホバオイルの方がお肌が柔らかく、しっとりした気分になる!

このあたりの使用感もお好みがそれぞれあると思うけれど
それに合わせてオイルをチョイスすればいいし

それが出来る!っていうのは、かなり価値あると思います☆


③ちゃんと落ちる

で、もちろんクレンジングとしての機能充分!

しっかり目のメイクでもちゃんと落ちます

で、水で洗い流すこともできる!

私はその後、洗顔もするW洗いが定番です


④お肌の調子良い

普通にスキンケアに使ってるオイルが

たーーっぷり入ったクレンジングだから

もちろんお肌にも良いはず!

ツッパリ感とかもないし、とってもお肌の調子が良いですよ。




毎日メイク落としながら
それすらもスキンケアになっていたら…

最高やん♡


てことで、手作りクレンジングオイルはかなりお薦めなのです♡


試してみてね♪


第2回プラチナブロガーコンテスト





第2回プラチナブロガーコンテスト



by nukunukumade | 2018-01-24 16:09 | 美容

コットン

今日もスキンケアシリーズ書きまーす。


このスキンケアシリーズを書いてみようと思って
自分の毎日のケアの中でこだわってることって何だろう?
って改めて見返してみた時に

一番最初に気づいたこと

それは

コットン


使ってますか?コットン

きっと使ってる人多いと思います


私はコットンを使い始めたのはここ5年くらいかな~

それまではコットン恐怖症でした

でもどんな美容本みてもたいてい「コットン」薦めてる

例えば化粧水を手で付けるのと
コットンで付けるのとだったら
コットンで付けたほうがお肌に浸透しやすいとか…

でもでも

私はコットンを使うとソッコーで肌荒れしてました

どうしてもコットンをうまく使えない

コットンの中身が出てこないように端を止めている?
あの硬いところが特に苦手!
そう思って端を止めてないコットンを探して使ってみたけど
それでも少しマシだけど毎日使うと荒れちゃう~

コットンを強く肌につけすぎてしまうんだと思います

コットン全体に十分に化粧水をしみこませようと思うと
どんだけ化粧水の減りが早いの~~!?!?ってほど
みるみる化粧水減るし…。


でもやっぱりコットン使った方が上手く化粧品の効果がお肌に浸透するんだろな。。。

それはなんとなく思ってた。


で、見つけたコットン


私が愛用のコットンは

THREEのオーガニックコットンです

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漂白していないからやや茶色いコットン
ものすごーーーーくソフトな肌触り

このコットンに出会ってから毎日朝晩コットン使いしても
肌荒れしなくなりました☆

でも大判なんですよ!
大きいの!
そんなにいらないな~と思って(笑)

私は自分で半分に切って使っています。あは。

普通にドラッグストアとかで売ってるコットンよりは高いけど
半分に切って使ってるし
そんなにコスパ悪くないと思う~

で、例えば日焼けしちゃった日とか
明日は特別なイベントの日とか

ちょっとだけ丁寧度を上げたい時は
半分に切ったコットンを2枚(だから要するに元の1枚分)に
化粧水をしみこませてコットンパックします

このコットンのおススメは
お肌に優しい肌触りだけじゃなくて

へたらない強さもあるところ!

私は化粧水をつけるのに多分一番時間を費やしていて

コットンが気持ち良すぎるからってのもあるけど
5分くらい化粧水をつけていて

その間コットンを顔につけたり離したり
繰り返すわけですよ。。。
あんまりパッティングはしないかな…

普通、結構すぐにコットンがモケモケになったりしない?

だけど、このTHREEのコットンはしないよー
ま、私はだいぶ長い時間やってるから最後モケモケになるけどね
でも最後はモケモケになった側を内側に入れて半分に畳んで

全部メイクが終わった最後に
唇に化粧水付けてます。笑。
↑こんなんしてるの私くらいかも…ちょっと変かも??

でも、唇にファンデとかついたままだとカサカサしちゃうから
唇にも化粧水入れてます

そんな感じでものすごーーーく気に入ってるコットンのご紹介でした


あ!ちなみにパッティングしないのは
叩いたりしないで優しく接した方がお肌も喜ぶかな?と思ってるから~。



コットンが合わなくて悩んでる人いたら
是非試してみてね♪





by nukunukumade | 2017-11-04 10:20 | 美容

スキンケアオイル

昨日、スキンケアオイルについて書こうと思っていたら
色々お肌へのこだわりが溢れてきて
脱線しまくりで、カタカタカタカタ…キーボードたたいて
記事にしていたら

突然フリーズして

全部消えた…145.png



ま、気を取り直して

今日は脱線せずにスキンケアオイルについて書きまーす♪



前回、お肌チェックとハンドマッサージのこと書いたけど
やってみましたか~?

お肌チェックはお肌を美しく保つ基本と思います。

アイテムをあれこれ揃えることが出来なくても
「あ、今日は乾燥してるな」と思った日は化粧水たっぷり目とか…
「あ、吹き出物!」て発見した日は、早く寝るとか油もの控えるとか…

お肌チェックしててこそ調整できることあると思います♪


で、ハンドマッサージをするにあたって
絶対絶対お薦めなのは

オイルを使うこと~!!

マッサージ用のオイルとかあるけど

なんせ主婦!
なんせママ!!

色々なアイテムをゆっくり選ぶ暇も
色々なアイテムを使いこなす余裕も
そもそも自分のためにそんなに色々買い揃える心にもお財布にも余裕

ないよね!!笑!

で、私が使っているのは万能オイル~☆
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今使ってるのは↑のホホバオイル♪
ホホバオイルって「jojoba oil」って書くんですね~。
なんかカワユイ♡

これから乾燥の季節だしね

保湿力抜群のホホバオイル様ですよ~。

ちなみに夏場は
カレンデュラオイルを使っていました。

カレンデュラは長男が生まれた時にお友達から頂いたお祝いの中に
カレンデュラクリームがあったことで知りました。

当時、乳児湿疹?顔中がブツブツしていた長男。
育児書とかにはとにかく優しく丁寧に洗ってあげること…
みたいに書いていて…でもやっても治らない!良くならない!

む~~~・・・

ふと思いついて

そのお祝いで頂いたカレンデュラクリームを長男のほっぺに塗り塗り

そしたら!翌日にはかなりブツブツが消えてきれいなお肌に!!!

周りの家族は「劇薬か!?」ってくらい、そんなにキツイの使わない方が。。
と言っていたけど、それから調べてみると

カレンデュラには抗炎症とか殺菌的な効能があるそう。


それでカレンデュラオイルを見つけた時に即買い!

夏場は汗もよくかくし
さらっとしていて、かつ吹き出物に対応しやすいオイルがいいな♪
ってことで、抗炎症効果の高いカレンデュラを使っていました。

カレンデュラに比べるとホホバオイルの方がコッテリしてます。


私はこのオイルを洗顔後に最初につけます

その日のお肌の状態に応じて量は多少調整しながら手に取ったら
それでハンドマッサージをしながらお肌にいれていきます。

入浴後とか、洗顔後
すぐにできるのが一番いいのだけど、

特に夜!
夜の入浴後は子供も一緒だから
なかなかすぐに自分のスキンケアに入れない。

うちはもう入浴後の着替えはみんな自分でしてくれるけど

「お片づけは?」
「宿題は?」
聞いて回らなきゃならないし

「歯磨きして~」
「お水入れて~」
「音読聞いて~」
してあげなきゃいけないし…

ホント、自分のスキンケアに入れない。。。

でも、このオイル習慣を始めてから
とにかくお肌が柔らかくなってね

お肌が柔らかいと
後の化粧水とかの入り方が全然全然違うから!!!

だからお肌に一番最初に乗せるのはオイル!です。

前はね、
オイル付けたら
それでコートしちゃって
後の化粧水が入らないのでは?って勝手にイメージしてたのね。

でも違った!

オイル付けたら
化粧水がぐんぐん入る~!

で、もっと嬉しいのが
このオイル!髪の毛にも使えるのです!

私は手に余ったオイルを毛先につけてたんだけど
最近では髪の毛につけるようにもう一回オイルを手に取るようになったほど。
毛先に少し付けてからドライヤーするだけで、まとまり良くなるのでおススメ♡

ね、色々買わなくっても
1本で色々使えちゃう。
ちなみに私はボディーにも使ってる。

脚とかこれから乾燥してカサカサしちゃうから
脚は夜だけだけど、オイル付けたりしてます(サボることも多々あり(;^_^A)

ひじとかかかとの角質ケアにも使えるよ!
かかとは付けた直後は滑りやすいから注意ね、笑。

ちなみに私が愛用のオイルは
マンデイムーンさんで購入しています。
いろ~~~んなオイルが売ってて面白いです♡





by nukunukumade | 2017-10-27 23:46 | 美容

スキンケア

嬉しいことに、お肌を褒めてもらえることが多いです、私。

私が普段当たり前にしていることとか
意識していることとか

そんなことが

少しだけでも誰かのお役に立てるなら…
と思い立って

今日から何回かに分けて記事にしてみますね。

スキンケアについて専門に学んだり
化粧品について詳しい知識があるわけではありません。
あくまで、私が日常しているスキンケアのご紹介です。



思い返せば、かなり昔から自分のお肌チェックは念入りにやっていました。
当たり前に毎日やっているから、やってるという意識はなかったけど。。。

・乾燥してるな
・あれ、昨日はなかった吹き出物がこんなとこに出来てる!
・今日はくまができてるな
・今日は艶々だな

などなど、いいとこも気になるところも
毎朝毎晩チェックチェックしてます。それは今でも毎日。

え??そんなに細かくチェックする時間ないし!!
って思うかな。。。?

毎日やってるとさっと顔に手が触れただけで
パッと鏡を見ただけで
特に時間も手間もかけずに自分のお肌チェック出来ちゃいます。

で、安定してくると
だいたい
・うん、今日もほぼほぼ状態OK
の毎日が続きます♡


アラフォーの最近は、顔全体のたるみも気になり出しました。

ので、その朝晩のお肌チェックをしながら
化粧水など付けたり…とお手入れするのですが

その時に

ハンドマッサージを少し!(時間にして2分くらい?)
追加しています。


ハンドマッサージは

私はまず顎から耳下までのフェイスラインを
くっきりさせていたいので
そこを流すようにしています。

耳下まで来たら首筋に流す。

これを数回繰り返し。

そのあと眉あたりの骨に沿ってこめかみまで流し
今度は目頭から目の下を通ってこめかみまで流す。

これも数回。


これはスキンケアのアイテムをお肌に乗せる時に
一緒にやってます。朝晩。

画像や動画がある方が伝わるかな?


1つ注意したいのが

何もつけていない手
何もつけていない顔

この状態でハンドマッサージは絶対しないこと~!

滑りが悪くてお肌に摩擦が!!!

私はオイルを使ってます。
今はホホバオイルです♪

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このオイルがまたすっごくおススメなので♡
次はスキンケアオイルのこと書こうかな。


今日は毎日お肌チェックとハンドマッサージでした。

by nukunukumade | 2017-10-25 09:57 | 美容

美容強化宣言

akoです。

今日から美容への意識を一歩高めていこうと思います。
理想の自分を手に入れるために。

頭で描く自分の姿と違うところ
腰のお肉とか、太もも外側の張りとか、二の腕のフリフリとか、おでこのしわとか…etc

歳のせいにしたくない。

できる最善を選択していこうと思います。


インスタで人気の「本島 彩帆里」を数日前に知り、早速影響受けてます♪

自分の太り癖を見つけることと、ハンドマッサージを取り入れて
理想のシルエット作りに挑戦したいと思います~。


また進捗状況を随時書き記していきます!

では!今日も素敵な一日を!


by nukunukumade | 2017-06-09 09:15 | 美容